Reiki: O Que É, Como Funciona e Benefícios da Terapia Energética

Você já ouviu falar em Reiki? Essa prática milenar de origem japonesa tem conquistado cada vez mais pessoas ao redor do mundo por sua capacidade de promover equilíbrio, relaxamento e bem-estar. Neste artigo, vamos explorar o universo desta terapia, entender como ele funciona e descobrir seus principais benefícios para a saúde física, emocional e espiritual.

O que é Reiki?

É uma técnica terapêutica japonesa de canalização de energia vital através da imposição das mãos. A palavra Reiki vem da união de dois termos japoneses: Rei, que significa “energia universal” ou “energia cósmica”, e Ki, que representa a “energia vital” que flui em todos os seres vivos.

Esta prática foi sistematizada no início do século XX por Mikao Usui, um monge budista japonês que, após anos de estudo e meditação no Monte Kurama, redescobriu antigas técnicas de cura energética baseadas em ensinamentos budistas e taoístas.

Esta técnica é reconhecida como uma Prática Integrativa e Complementar de Saúde (PICS) pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e foi incorporado ao Sistema Único de Saúde (SUS) brasileiro em 2017, ao lado de outras terapias como yoga, meditação, arteterapia e acupuntura.

Como Funciona o Reiki?

Trabalha com o conceito de que todos nós possuímos uma energia vital que flui através de canais energéticos chamados meridianos e se concentra em centros de energia conhecidos como chakras. Quando esses canais estão bloqueados ou desequilibrados por estresse, emoções negativas, traumas ou hábitos prejudiciais, podem surgir desconfortos físicos, emocionais e mentais.

A Técnica

Durante uma sessão de Reiki, o terapeuta reikiano (ou mestre de Reiki) atua como um canal para a energia universal. A energia entra pelo chakra coronário (topo da cabeça), passa pelo chakra cardíaco (região do coração) e é transmitida pelas mãos do terapeuta para o campo energético do paciente.

O terapeuta posiciona as mãos em pontos específicos do corpo, geralmente sobre os sete chakras principais, ou mantém as mãos a poucos centímetros acima do corpo. Não há necessariamente toque físico direto, o que torna a prática confortável e respeitosa.

A Energia em Ação

A energia vibra em uma frequência elevada e sutil. Quando entra em contato com energias desarmônicas ou de menor vibração, ela naturalmente as “puxa” para cima, promovendo limpeza, desbloqueio e reequilíbrio. É como se colocasse todas as energias do corpo para dançar no mesmo ritmo de harmonia e leveza.

Os Cinco Princípios do Reiki

O Reiki não é apenas uma técnica terapêutica, mas também uma filosofia de vida. Mikao Usui estabeleceu cinco princípios (Gokai) que servem como guia para uma vida mais equilibrada e consciente. Todos começam com “Só por hoje”, enfatizando a importância de viver o presente:

1. Só por hoje, não se preocupe – Deixar de lado ansiedades desnecessárias
2. Só por hoje, não se zangue – Liberar raiva e ressentimentos
3. Só por hoje, seja grato – Cultivar gratidão pelas bênçãos da vida
4. Só por hoje, trabalhe honestamente – Viver com integridade
5. Só por hoje, seja gentil – Praticar bondade consigo e com os outros

Benefícios do Reiki

Os benefícios do Reiki são amplos e abrangem os níveis físico, emocional, mental e espiritual:

Benefícios Físicos

• Alívio de dores crônicas: O relaxamento proporcionado por esta terapia pode reduzir dores de cabeça, dores nas costas e tensões musculares
• Fortalecimento do sistema imunológico: O equilíbrio energético favorece as defesas naturais do corpo
• Melhora da qualidade do sono: Muitas pessoas relatam dormir melhor após as sessões
• Redução da fadiga: A energia vital restaurada traz mais disposição

Benefícios Emocionais e Mentais

• Redução do estresse e ansiedade: As técnicas de respiração, meditação e o relaxamento profundo ajudam a acalmar a mente
• Auxílio no tratamento da depressão: O Reiki pode complementar tratamentos convencionais, ajudando a aliviar tristeza, cansaço emocional e perda de interesse
• Equilíbrio emocional: Ajuda a liberar emoções reprimidas como mágoa, raiva e medo
• Aumento da autoconfiança: Promove sentimentos de paz interior e autoconhecimento

Benefícios Espirituais

• Conexão interior: O Reiki facilita um maior autoconhecimento e compreensão do próprio universo pessoal
• Desenvolvimento pessoal: Auxilia na eliminação de conflitos internos e padrões negativos
• Restauração do equilíbrio original: Reconecta a pessoa com seu estado natural de paz e harmonia

Como é uma Sessão de Reiki?

Preparação do Ambiente

Antes da sessão, o terapeuta realiza uma limpeza energética no ambiente para criar um espaço de harmonia e acolhimento. O local é preparado com iluminação suave, e pode haver música relaxante de fundo (ou silêncio, conforme a preferência).

Durante a Sessão

• A pessoa pode ficar deitada ou sentada confortavelmente
• O terapeuta posiciona as mãos sobre ou próximo ao corpo, seguindo os pontos dos chakras
• A sessão geralmente dura entre 45 minutos a 1 hora
• É comum sentir sensações de calor, formigamento, leveza ou profundo relaxamento
• Algumas pessoas adormecem durante a aplicação

Após a Sessão

É recomendável beber bastante água após a sessão para ajudar na eliminação de toxinas energéticas. Muitas pessoas relatam sensação de renovação, clareza mental e bem-estar que pode durar dias.

Reiki à Distância

Uma das características interessantes da técnica reikiana é que ela pode ser aplicada à distância. Terapeutas com formação avançada são capazes de acessar a energia do paciente sem estarem fisicamente próximos. Neste caso, a pessoa deve estar em um local tranquilo e receptivo durante o horário combinado.

Frequência das Sessões

A frequência ideal varia conforme as necessidades de cada pessoa:

• Bem-estar geral e prevenção: Sessões mensais ou quinzenais
• Questões emocionais e estresse: Sessões semanais
• Condições crônicas ou períodos de crise: Sessões mais frequentes inicialmente, com redução gradual

Quem Pode Receber Reiki?

Praticamente qualquer pessoa pode se beneficiar do Reiki! A técnica é segura, não invasiva e não possui efeitos colaterais. Pode ser aplicada em:

• Adultos de todas as idades
• Crianças e adolescentes
• Idosos
• Gestantes (com cuidados específicos)
• Animais
• Plantas

O Reiki não está ligado a nenhuma religião específica e pode ser praticado por pessoas de diferentes crenças e origens.

Situações que Requerem Cautela

Embora o Reiki seja extremamente seguro, algumas situações requerem atenção especial do terapeuta:

• Gravidez: Evitar estímulo excessivo de contrações. O foco deve estar no bem-estar emocional da mãe e do bebê
• Pré e pós-operatório: Cuidado para não alterar o fluxo sanguíneo excessivamente ou interferir com anestesias
• Feridas abertas: Aplicar com sensibilidade, sem estímulo direto sobre lesões

FAQ – Perguntas Frequentes sobre Reiki

1. O Reiki substitui tratamentos médicos? Não! É uma terapia complementar que pode ser usada junto com tratamentos convencionais, mas nunca deve substituir acompanhamento médico, especialmente em casos de doenças graves.

2. É necessário acreditar no Reiki para funcionar? Não. A energia Reiki age independentemente de crenças ou estado emocional. Mesmo céticos podem se beneficiar da prática.

3. O Reiki está ligado a alguma religião? Não. Embora tenha origem em conceitos budistas e taoístas, o Reiki não é uma religião e pode ser praticado por pessoas de qualquer fé ou sem religião.

4. Quanto tempo leva para sentir os efeitos? Muitas pessoas sentem benefícios já na primeira sessão, como relaxamento profundo e alívio de tensões. Para resultados mais duradouros, recomenda-se um protocolo de várias sessões.

5. Qualquer pessoa pode aplicar Reiki? Para aplicar profissionalmente, é necessário passar por um curso de formação com um mestre habilitado. Existem diferentes níveis de formação, do iniciante ao mestrado.

6. Existe algum efeito colateral? Não. O Reiki é completamente seguro. Algumas pessoas podem experimentar um processo de “limpeza energética” temporário, sentindo emoções antigas surgindo para serem liberadas, mas isso faz parte do processo de cura.

7. Posso fazer Reiki em mim mesmo? Sim! Após aprender a técnica em um curso, é possível praticar o autorreiki, que é uma ferramenta valiosa para autocuidado diário.

Considerações Finais

O Reiki é uma ponte suave entre o bem-estar físico, emocional e espiritual. Em um mundo cada vez mais acelerado e estressante, essa antiga técnica japonesa nos convida a pausar, respirar e reconectar com nossa essência mais profunda.

Seja para complementar um tratamento médico, buscar alívio do estresse, ou simplesmente cultivar mais equilíbrio e harmonia na vida, ele oferece um caminho gentil e acolhedor. A energia universal está disponível para todos — basta estarmos abertos para recebê-la.

Referências

1. Hapvida NotreDame – Reiki: o equilibrio da energia pelas mãos
2. Tua Saúde – Reiki: benefícios, como funciona e quando não fazer:
3. Guia da Alma – 8 benefícios do Reiki: o que é, como funciona
4. Afya Educação Médica – Reiki: saiba tudo sobre a terapia complementar oferecida pelo SUS
5. Personare – Reiki: o que é, benefícios e como funciona

Aviso Importante: As informações deste artigo têm caráter educativo e não substituem a avaliação médica ou psicológica profissional. O Reiki é uma terapia complementar que deve ser utilizada em conjunto com tratamentos convencionais quando necessário. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado para questões médicas.

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